六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画で5分で...

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今回は今安くておいしいピーマン。 庭で取れたて 味も風味も良いピーマンを人気の作り置き常備菜に☺️ やみつきになるのでやらなきゃ損。 絶対！作ってみてね＼(^o^)／ 苦くない。サラダ感覚！食べる...

🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから https://kyoto-fitness.site/nolimits/ 「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会...

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ちゃらりんこ〜😃🤟 今の時代 月見だ〜＼(^o^)／🌕 ってことで今回は流行のレシピ！ アボカドと半熟卵のチーズ焼き 略して月見アボチーを紹介するよ 簡単でチーズと半熟卵がとろりんこして めちゃくち...

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甘酒を使ったレシピをご紹介します！ 甘酒を凍らせてフルーツや野菜などとミキサーにかけるだけの栄養満点なスムージー。美肌効果や疲労回復にもおすすめです◎ 優しい甘さでとっても美味しい♡ぜひ作ってみてくだ...

メトロンブログの筋トレ書籍が全国の書店で販売されています。 ご興味のある方は是非お買い求めください^^ Amazonでも購入して頂けます!!→https://amzn.to/3e5xWcl アパレル...

今回は、久々のクッキング動画♩ 夏バテ解消！そうめんレシピのご紹介です。 夏は暑くて、食も進まず… 食べたくないなぁ…と思う時期も多くなると思います。 でも！しっかりと食べないと夏バテしてしまいラ...