居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...

許多人推完胸練完肩， 總覺得肩膀疼痛不舒服， 動作看起來都沒有問題， 怎麼會這樣呢？ 前鋸肌如果無力， 會明顯降低有關向上推或向前推的動作有效性， 因為它是能將肩胛骨向上轉動的重要肌肉， 無力會導致...

我國已邁入高齡化社會，未來長照業也將興起。面對年邁者漸漸出現的一些慢性疾病，除了耐心陪伴，更多的是要給予鼓勵。常會使用到的鼻胃管，便是為患者提供流質食物的營養，但也因為要從鼻腔插入到胃，其造成的不適，...

「焦慮症症狀，為什麼經常檢查不出原因？」 「焦慮症不舒服的生理反應，為什麼經常突然來了，沒多久，又突然走了？」 　　 　　 你是否會突然出現頭痛、心悸，或身體某部位疼痛等不舒服反應？ 你是用什麼樣的態...