瘦下半身飲食 在 200下深蹲挑戰,20種深蹲變化間歇運動,臀型up起來!|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#200下深蹲挑戰 #20種深蹲變化型 #在家徒手練出翹臀 身為一個扁身的人,從側面到背面, 真的沒什麼曲線可言, 黑媽從小到大最常聽人說我是扁屁股, 所以我穿上那種很貼身的裙子, 或緊身牛仔褲都不好...
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#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛? #打擊下半身的間歇運動 是的,黑媽這半個月來都沒有好好運動, 雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取, #但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式 #不舒服的時...
今天要做什麼料理呢? 今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌, 下半身肌肉慢慢變發達(慢慢吃圓) 上半身就顯得像四季豆一樣癟 豆仔乾/菜豆燉排骨超好吃的啦!!(飄題了) 用阻力帶拉起來靜靜的,靜靜的裝逼, ...
走在越南的大街上,依然不時看見穿着傳統奧黛(Ao Dai)的少女。奧黛是越南的國服,剪裁非常貼身,突顯女性玲瓏有致的曲線,兩側裙襬開高衩至腰部,走路時前後裙襬隨風飄逸。雖然穿起來像中國的旗袍,但不同的...
#進階減脂 #有氧運動 #注意文末鐵粉必看 上周大家幫黑媽決定了菜單,今晚許願成真🎉 我們一起來做全身高效進階有氧運動, 好好打擊看不順眼的肉肉💪 一共10個動作,運動時間3分鐘, 因為又跑又跳又...
#下半身減肥有感 #棒式變化間歇運動 #宅家運動 最近增肌減脂餐吃好吃滿, 肌肉量成長的同時, 我也摸到肚子出現一圈肉肉😱 特別是彎腰的時候, 嗯~就是媽媽最討厭那個的地方。 這時候就需要特別加強...
#後天打造徐睿知鉛筆腿 #新手友好 #不蹲不跳躺著練 黑媽看劇很認真,認真看男女主角的身材😅 上周咱們練完徐睿知的螞蟻腰運動, 今天可以來點徐睿知的鉛筆腿運動。 不跑不跳不蹲,躺著就能好好練腿, ...
夜深人靜時,讓我們代替月亮-懲罰臀: 婦人狼嚎叫的屁股,非常實用, 踹門!落跑!狡猾的緩衝!啊啊!是腳滑! 婦人狼嚎叫的屁股, 要經過幾個月圓的時光,才能修得圓滿! 一樣的月光底下, 我們有著一樣的...
脊骨神經科王俊華醫生透露,香港人患下交叉綜合症(俗稱:假肚腩)的情況十分普遍,並認為成因與工作有關。他舉例:「久坐、扁平足患者或長時間穿高跟鞋站立的人,風險尤其高,例如辦公室上班族、職業司機、投資行業...
明明很瘦,為何仍然有個肚腩凸出來?這可能並非由脂肪引致的真肚腩,而是下交叉綜合症的症狀。「久坐、穿高跟鞋長期站立都有較大風險患上下交叉綜合症。」脊骨神經科王俊華醫生說。病情嚴重的話更可導致椎間盤凸出、...