【👇🏻點開資訊欄看更多】 大家要嘗試之前 還是先從168 186 慢慢循序漸進喔 主要要視自己的身體狀況！ 我這次的感受非常好 雖然中途一度因為食道逆流 餓到發脾氣撐不下去 但還好成功了！ ...

影片中提到的書是邱錦伶老師的飲食原則，相關書籍請搜尋擇食，一共好像出了六本。不過第一本已經絕版~但網路會有二手在拋售，因為很多人買了，但都做不到啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈阿。 影片中我描述得很攏統，...