瘦肚子運動器材 在 健身Q&A 還有私人問題 (問題在資訊欄都有時間列) 的影片資訊
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當媽媽後,產前的身材遲遲沒辦法恢復,忙著帶小孩、工作,也沒有時間好好運動該怎麼辦? 同樣身為職業婦女的運動系名模林可彤,傳授忙碌的眾媽咪簡單運動三招,從手臂、背部、腿部、肚子的線條,都能被雕塑到。 重...
我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作: ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...
每天早上醒來都沒精打彩?不如一起來運動個5至10分鐘吧!今期的#CosmoFitFriday,有星媽 #何嘉莉 Lillian分享兩個在早晨十分適合的家居運動,不需要任何運動器材都可以動起來!不但可以...
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其實還是要和大家說要有正確的觀念~健康的減肥/減脂。不要把自己身體搞壞,太不值得了! 改變飲食之後我身體真的很多變化~我真的親身體驗到這個課程真的很有幫助,雖然過程真的有點艱辛不過看到效果真的好棒。M...
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