瘦肚湯食譜 在 狂瘦36公斤!168飲食這樣吃才有用:燜煎蔬菜鮭魚|馬可健康廚房 #4|雨揚樂活家族 的影片資訊
說到減肥,問問我們的主廚Marco馬可老師就對了,馬可老師體重曾經達118公斤,靠著飲食控制,成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食,進食的8小時內,如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...
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飽肚、養顏、滑腸、瘦身,仲有豐富的鈣、鎂、蛋白質、維他命A,吃後會覺得好平和好舒服。快點一起做個來吃啦! 材料: 乾冬菇 4-5隻 白芝麻 4湯匙 京蔥 1條 蒜 4瓣 本菇 1包 秀珍菇 5朵 豆...
Hello 大家~來到減脂的第二週啦 繼續跟大家分享我一天吃什麼 減脂期只要花點小心思,還是可以吃得很豐富的 食物是給你身體能量、營養,而不是敵人🤍 Follow My Instagram:Yoc....
阿龐不到一年復胖20公斤 復胖溜溜球傷身又傷心 外食族很難不吃麵食 麵控減重這樣吃 躺下來就很瘦? 骨盆外廓歪斜易成大腹婆 肚腩大到穿鞋都費力 瘦身湯助你養成易瘦體質 今日來賓: 醫藥記者 梁惠雯 ...
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