【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！ 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運...

#連續七天深蹲100下 #腰圍減3公分 #一起來打卡挑戰 上一次的深蹲挑戰， 黑媽和大家做的是10種深蹲變化間歇運動， 這次我們只做標準深蹲就好， 中間不休息🥴要連續做滿100下， 大概會花4分鐘左...