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終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD 但我要先說 我吃的東西其實大同小異 主要吃原型食物為主!! 這個當午餐或晚餐都ok~~~ 00:00 開始 00:16 干貝鮮蝦義大利麵 02:08 ...
00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...
這次開了超多居家小物🤩很多在台灣都還沒很盛行,所以在淘寶滑到得時候覺得也太酷~~~ 分享給大家! 00:00 想再看一次 00:19 cosplay假髮 https://reurl.cc/6axnQ...
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其實絕大部份的平躺腰痠問題, 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外, 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足, 這樣都會讓平躺的時候,腰椎...
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疫情期間剛好可以在家跟著我一起做瑜珈💖 今天要跟大家分享 骨盤縮緊的動作 骨盤的調整 對女生的身體很重要喔~ 因為女生有生小孩 或是有月經很多的狀況 所以一起來調整 照顧我們的骨盤吧! - 👉...
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