youtube動画を見ながらエクササイズする人や、毎日スマホやパソコン使う人は、運動や食事を頑張る前に目の疲れを取らないと、実はストレスや不調が起きて中々痩せられないんです。 今回は４つのツボを押すだ...

今回は上原先生に猫背を解消するセルフケアを教えていただきました。 一般的な背中にアプローチするものではなく 〇〇を改善することで猫背の解消をしていきます 〇〇を改善していくので偏頭痛や目の疲れなど、体...

モノトーンデザイナー 峰川あゆみです♪ 100均 セリア＋ダイソー＋キャンドゥさんの 購入品や新商品について モノトーンインテリアや収納の動画などを つくっています。 ぜひよろしくお願いし...

公式LINEをはじめました！ 友達登録よろしくお願いします！ LINE友達登録はこちら▶︎https://lin.ee/tlLV5ko 【オンラインクラス予約受付中】 https://mosh.jp...

私が普段から使用しているリカバリー商品のご紹介です。 レッグフィットはふくらはぎの疲労感、浮腫が気になる際に♩締め付け感もなく心地よいです。ランニング後のリカバリーの他、移動中などでもオススメ！ また...

動画の前半は頭の疲労を回復させるために体をよく動かしていき、後半は体が脱力することで体の疲労回復を行っていきます。現代人は体より頭を使う時間が長いため、まずは体に意識を向けることで思考をストップさせ脳...

特に後半の眼科医推奨目のピント筋肉体操は毎日やると疲れ目しにくい目になるそうです！ 眼精疲労をそのままにしてませんか？老眼やまつ毛の白髪を少しでも予防しましょう！ 疲れ目は目の血流不足目の酸欠状態です...

身体凝りをほぐすポーズやストレスを軽減するポーズを行うことで心身ともにリラックスできるように導いていくレッスンをご紹介します。 身体の強張りや緊張を解き、リラックスして深い眠りにつける効果が期待できる...

今日も小野町旅館に遊びに来てくれてありがとう！ いいなって思ったらチャンネル登録・高評価よろしくお願いします ╰(╰.ω.)╯ｺﾃﾝ ♨生配信.Free Space Pro Ⅱ(黒3dio 使用)....

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