今回はジャンプありの超ガチHIITです！できる限り全力で行いましょう。 今回のHIIT自体は200lcalほどの消費ですが、HIITトレーニングは、終了後も長時間に渡り高い脂肪燃焼効果を保ち運動翌日...

今回は、名古屋市にある徳川園に着物デートに行ってきました！ お友達のエリと一緒に浴衣＆着物に着替えてお散歩してきました！ 【チャンネル登録】よろしくお願いします！ ► https://www.you...

筋トレ後、スピーディーに全身をストレッチしたい方向けの動画作りました🎉 たったの5分なのでぜひ筋トレ後の習慣にしてね✨ 動作の切り替えが早く感じるかもしれませんが繰り返すうちに慣れてきます！ （時間が...

大人気『最強お尻筋トレ』動画との組み合わせがおすすめ：https://youtu.be/yL9yRJIMqQ8 こちらの動画と動きが被らず、さらに美脚効果が増します！ ぜひビフォーアフター写真をとって...

ゴールデンウィーク限定ワークアウトライブ配信！ 5/2〜5/6 11時〜11時45分 筋トレと有酸素運動で全身を引き締めよう！ ライブ配信の筋トレは全て自重でひとつひとつは数分程度なので、毎日やって...

ゴールデンウィーク限定ワークアウトライブ配信！ 5/2〜5/6 11時〜11時45分 筋トレと有酸素運動で全身を引き締めよう！ ライブ配信の筋トレは全て自重でひとつひとつは数分程度なので、毎日やって...

チャンネル登録してくれた？ : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 💪みんな一緒に...

チャンネル登録してくれた？ : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 多分過去１辛い...

チャンネル登録してくれた？ : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 今回はリクエス...

チャンネル登録してくれた？ https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 【注意点】 ・筋肉...