在醫院實習期間，我真實感受到睡眠不足對健康的傷害。也因此在脫離值班人生後，我對睡眠品質特別注重。睡好睡滿八小時、固定時間上下床、還有換了一張好床墊，是讓我最有感的三件事。 推薦歷史悠久的德國大廠美得...

宅在新家睡好睡滿，連資深床墊大師阿姐都說讚! 【美夢雲】新一代記憶棉床墊 https://bit.ly/3z9lTBW 服貼、支撐、透氣、完全0干擾~! 120天試睡，不滿意全額退費，還有10 年...

社交恐懼症不孤單生存指南： https://www.books.com.tw/products/0010893373 * 作者/ 譯者： CLAIRE EASTHAM /黃佳瑜 * 出版社：漫遊者文化...

【新手爸媽日記】我的一天vlog 現在悔不當初在待產的時候沒有睡好睡滿 小孩蹦出來後『睡到自然醒』根本夢想 真的只有當媽媽後才能了解 『我們熬的不是夜，是自由』這句話的道理🤣 p.s 剪這支影片再...

#睡眠 與疾病息息相關 研究稱午睡若睡好睡滿能讓大腦年輕5歲！ 但這四種人 飯後 #午睡 等於慢性自殺！？ 午休" 趴睡 "傷眼傷胃傷脊椎!要怎麼睡才好？ #抗失眠 中醫教你按摩穴位 讓你一夜好眠！ ...

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夜貓子們晚安！今天可以說是睡好睡滿XD 老實說，今年的狀況真的不太一樣 在新年期間我還是會天天上影片 但是可能會挑整一下形式，不一定都是當日VLOG 可能會在其他主題加上一個片頭和大家分享今天做什麼 ...