睡滿 在 史考特的睡眠故事(德國美得麗床墊贊助) 的影片資訊
在醫院實習期間,我真實感受到睡眠不足對健康的傷害。也因此在脫離值班人生後,我對睡眠品質特別注重。睡好睡滿八小時、固定時間上下床、還有換了一張好床墊,是讓我最有感的三件事。 推薦歷史悠久的德國大廠美得...
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親愛的大家 現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用 00:00 intro 00:58 開門見山直接講彩妝!這盤眼影我真的大愛 04:02 專櫃眼影最愛九宮格 06:0...
宅在新家睡好睡滿,連資深床墊大師阿姐都說讚! 【美夢雲】新一代記憶棉床墊 https://bit.ly/3z9lTBW 服貼、支撐、透氣、完全0干擾~! 120天試睡,不滿意全額退費,還有10 年...
社交恐懼症不孤單生存指南: https://www.books.com.tw/products/0010893373 * 作者/ 譯者: CLAIRE EASTHAM /黃佳瑜 * 出版社:漫遊者文化...
哪一種睡姿才是正確的? 一天睡滿八小時才算完整嗎? 如何挑選床墊? 這些問題 在這本書中,我們都能找到答案 《世界第一的R90高效睡眠法》 翻譯得的確有點太過浮誇一點 讓我一開始對這本書沒信心 但正...
【新手爸媽日記】我的一天vlog 現在悔不當初在待產的時候沒有睡好睡滿 小孩蹦出來後『睡到自然醒』根本夢想 真的只有當媽媽後才能了解 『我們熬的不是夜,是自由』這句話的道理🤣 p.s 剪這支影片再...
#睡眠 與疾病息息相關 研究稱午睡若睡好睡滿能讓大腦年輕5歲! 但這四種人 飯後 #午睡 等於慢性自殺!? 午休" 趴睡 "傷眼傷胃傷脊椎!要怎麼睡才好? #抗失眠 中醫教你按摩穴位 讓你一夜好眠! ...
#瘦身 #減肥 #健康減肥 #飲食 #作息 #塑身衣 #多喝水 #塑身衣 #產後塑身衣 #減肥塑身衣 減肥加分題的4個小撇步 1.飯前喝水:體重x40cc的水量 2.睡滿8小時 3.穿塑身衣,可以幫...
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研究發現睡眠能幫助增肌減脂,但要如何睡得好?以下是科學研究的建議: 1. 臥室環境要黑暗且涼爽 2. 固定時間上下床 3. 每天睡滿八小時 4. 睡前避免藍光(照明與螢幕) 5. 早上立刻接觸日光 ...