「抗炎小準備」口罩｜洗手液｜酒精｜漂白水 ｜物資使用方法 買口罩要記得見到幾組英文字: ASTM / PFE / BFE 洗手液不可代替用梘液洗手 4份91% 酒精 : 1份蒸餾水 = 平時用的清潔...

今天帶領大家啟動自己身體的自癒力，以內在強大的力量，對抗疾病。 外在的感染疫情固然嚴重，我們一方面瞭解正確的預防與保護措施；另外一方面也要運用自己強大的內在力量，並且放下過多的焦慮與恐懼，以認真但輕鬆...

00:25 【10 個習慣｜改變生活】 1. 起床喝溫水 睡覺的時候會消耗身體大量的水分， 因此每天早上起來先會喝一杯溫開水， 除了立即補水之外，還可以預防便秘、促進新陳代謝。 2. 規劃每一天 ...

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?在香港急性濕疹病人大多會先看西醫，停服西藥後病情再有復發， 反覆治療不果，才轉看中醫，以致中醫臨床大多為「慢性乾燥濕疹」 「慢性乾燥濕疹」患者均有不同程度的身體內部臟腑陰陽失調問題，☹️如血虛脾虛...

【 #生活習慣 】 1. 喝水 2. 時常打掃 3. 姿勢端正 4. 走路夾屁股 5. 重訓 (運動) 6. 睡眠充足 【 #飲食習慣 】 1. 先吃蛋白質再吃澱粉 2. 一定要吃澱粉 3. 吃原型...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

大家對祛斑有很多疑問吧？究竟哪一種祛斑霜才對最有效祛斑呢？ 原來斑有分很多種！想要祛斑便要先清楚自己的屬於哪一款斑！ 不同的祛斑產品成分，針對的斑種類也不同，就由雨潼來為大家分析一下吧！ 【東星制藥...

減肥的一些基本知識概念，很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外，還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合，才能有效減肥，並長久維持良好身型狀態。[0:06] 減肥原則 [1:56] ...