大家曾經有過睡不著的經驗嗎？ 失眠所帶來的困擾不僅在生理上心理上也不少壓力。 那為什麼我們會睡不著？ 改善失眠的辦法又是什麼？ 如果想要解決失眠，首先就要了解失眠。 失眠分成3種類型： 第一種入睡困...

你知道嗎？枕頭高度可能會影響你的睡眠品質！ 適合你高度的枕頭可以讓身體自然呈現好眠的Ｓ曲線， 才能讓頭頸肩好好放鬆～ Ｑ：但如果不知道自己適合多高的枕頭怎麼辦？ Ａ：那就挑一顆可以自由調整高度的枕...

主持人：詩瑋 來賓：康華中醫診所 張家蓓醫師 主題：咳嗽咳不停，止咳好方法！ 乾咳、夜咳、感冒後久咳不癒，各種咳嗽中醫怎麼治療？枇杷膏、喉糖及澎大海到底有沒用用？冷氣房裡該如何調整？咳到睡眠品質不好該...