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簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

台灣很多上班族，普遍是過勞一族，而養肝真的能消除疲勞嗎？如何養肝才是正確的呢？中醫理論中，肝主目、與眼睛關係密切，也和神經系統、內分泌有關，晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛，以中醫觀點而言正是肝血不...

本集主題：#談失眠　#陳宜君中醫師專訪　　 　 　　這集邀請陳宜君中醫師和大家談失眠，睡眠非常重要，許多身體機能的修復或腦部記憶重整等等都在睡眠時進行，但隨著社會不斷的進步，生活步調加快，壓力與日俱增...

談古論今話中醫(248)中醫讓你好睡【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 許多人有失眠的經驗，但是如果經驗變成經常就非常傷身體了。中醫也說胃不和則睡不眠...