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嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

展榮.展瑞 首部曲《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》 數位收聽 🎧 https://wmt.lnk.to/TenMinutesOfLoveAY 有沒有曾經有過那麼一首歌，不知...

#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍 #漢聲廣播電台 本集主題：「相聲百人一首」介紹 訪問作者：徐妙凡 內容簡介： 100篇詩詞 100段相聲 100則小品讀完 100首詩詞背...

我被你封鎖了嗎？ 小或大 真或假 上或下 減或加 思想的框架 精神的綁架 說或想 捉或放 短或長 暗或亮 都來自想像 你們 我們 他們 同樣 靈魂被流放 倒數十二夜進入夢鄉 為什...

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祕技 EP007 怎麼寫出抖音神曲（上）分析黃霄雲 [星辰大海] ◆阿沁極簡創作法◆一天一秘技系列 ─ 祕技 EP007 本課重點 ─ 短平快的網路短視頻時代來臨，改變了聽眾對流行音樂的認...

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