《強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展》是由韓國瑜珈老師金多惠 Kathy 所著，我已經追蹤她好一陣子了，不久前才在 IG 上看到她推出了韓文版倒立書，沒想到這麼快就有中文版，謝謝采實文化的分享...

醒来后，你是先看手机吗？那就顺便打开这个运动和我一起躺着做了再起床吧！今年我想要加强我的柔软性，所以会开始加强#拉伸 #瑜伽 训练，我们一起从基础的做起吧~ 这个拉伸可以改善驼背圆肩和腰酸背痛哦！ P...

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久坐辦公室的人容易彎腰駝背，瑜珈的反向輪式可以矯正體態。簡嫚書原本悠閒的坐在長椅上看書，看著看著，覺得睏了，乾脆將書一擺，做起反向輪式，用這樣的姿勢繼續看書，只是，這樣看書會不會腦充血啊。哈哈哈。 ...