很多人追求快速減肥、快速瘦身，而運動健身之阻力訓練、重量訓練是最好的方法嗎？ 影片內容談到：心率錶/心率帶、#重訓 燃燒的熱量多寡 (影片中有附上研究結果、熱量消耗估算公式) 、給想買教練課、或希望...

深蹲、硬舉、臥推是健身房常見CP值超高的必練運動健身動作，也有某些訓練系統或方法說自己才是最好，才是正統、才是王道。 除了練健力三項、除了練健美，或是爭論哪個運動訓練系統最強最好之外，我們或許可以重...

「要活就要動！」肌少症目前沒有速成的解決與治療辦法，最佳的方法就是「養肌防老」：將運動訓練中加入阻力訓練，增加肌肉量（增肌），減緩肌力與肌肉量流失。 銀髮族、高齡族群、老年人，都是我們常稱年齡較高的...

10分鐘了解所有孕期運動應該注意的5大重點： 重點1. #孕期運動 禁忌症狀 （絕對禁忌、相對禁忌） 重點2. 懷孕運動帶來健康的益處 重點3. 孕期運動強度監控方法、強度設定 重點4. 懷孕運動運...

2019 VESPA GTS 300 HPE Super Tech-集科技、品味、跑格的復古羊 其實VESPA都有跑羊，就是GTS系列，她們的加速力及車速堪稱復古羊的一哥，而新一代GTS分別有GTS...

哈囉～大家好！我是煙爺！ (≧∀≦)ﾉ 男主從偽娘角度理解到保養品的昂貴(?) 她(他)買的價值買得比我還要貴(掩面 如果喜歡我的影片，歡迎各位訂閱我的頻道((´∀`))人((´∀`))ノ 有任...

「適合人與寵物的輕鬆生活，守護寵物與孩童、銀髮族居家安全」 日本品牌〈Sanko〉專業研發，從居家安全角度出發，推出不需沾黏即可牢牢吸覆地板的止滑地墊，不僅避免傳統地墊＆地毯的缺點，仍保有地墊舒適、...

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今天要來介紹一款 iPad mini 5 周邊 《Amos 多角度折疊布紋皮套》除了可以收納 Apple Pencil 之外 還有獨家專利研發 QCAC 鏡頭快取截角及多角度折疊設計 是一款兼具美觀以...