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［聊照護：保源力/維谷密穀本專家］ 這年頭媽媽不好當🤣🤣🤣 把屎把尿外，還要陪玩陪放電 孩子漸大，媽媽當然也漸老 要是沒有做好日常保養 哪來靈活的身體跟勇健的體魄陪伴孩子追趕跑跳碰 經由醫學、營養學...

含有豐富花青素的黑豆是其中一種黑色食物，其纖維含量很高，每100克熟黑豆含有8.7克纖維，成人每日建議攝取25-30克纖維。黑豆亦含有豐富鉀質，100克黑豆含有355毫克鉀質，有助去水腫和降血壓，而成...

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