科學實證 在 健身重訓+有氧,如何才不會掉肌肉、掉力量?如何降低同步訓練的干擾效應?【醫適能 蔡奇儒】 的影片資訊
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊: 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間:6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE...
關於 #胰島素 #GI值 我們有很多誤解。 觀看其他相關主題的熱門影片: 胰島素假說的神話破滅【醫適能 蔡奇儒】 https://youtu.be/csKgMIcNCFE 嘗試3週間歇性斷食的經...
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搖呼拉圈消耗的熱量不多,對減肥幫助不大。 但是對健康的幫助,和身材改善的幫助卻有科學實證, 有時間不妨搖一搖呼拉圈吧。 #呼拉圈減肥 #減肥 #有氧運動 #走路減肥 #代餐 #邱正宏 #大醫美 各...
從小到大我們都不斷在學習,卻很少檢視自己的讀書策略到底有沒有效率。 今天想要介紹科學實證有用的 Active Recall,幫助你們更有效率抓到重點、快速記憶。 🐷 歡迎開啟 CC 字幕! 如果這部...
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