明明就是阿凱的柯南周邊開箱，但我卻開禮物開的好開心，好喜歡這種驚喜不斷的感覺喔喔喔！然後阿凱要送其中一個柯南公仔給小洋蔥，歡迎大家參加活動喲 ❤️（里歐） 　　 真的很感謝小洋蔥們，在這次生日的時候寄...

越煮越有營 EP5: 豆角炒豬柳 ft. CLara 健身飲食往往係追求功能，而不是味道，所以重點就在於 "方便" 豆角炒豬柳 豬柳 350克 秀珍菇 200克 豆角 200克 鹽 適量 ...

越煮越有營 EP4: 蕃茄雞胸翠肉瓜低碳意粉 ft. Sofia 意粉都有得低碳究竟係咩概念，概念就係個扮字!! 蕃茄雞胸翠肉瓜低碳意粉（2人份） 蕃茄 300克 翠肉瓜 300克 雞胸 4...

【TAF T-Shirt】：https://www.theactivefactoryhk.com/shop 【The Active Factory】全新服務?? PT搵唔到地方教？大場又食水深？！好...

越煮越有營 EP3: 三色椒雞胸蕎麥麵 FT. Toby 太多蛋白質攝取係咪有時覺得腸胃唔係幾好呢，今次toby同我地分享嘅呢個三色椒雞胸蕎麥麵就啱曬大家啦，蛋白質同纖維同樣豐富 材料: 蕎麥麵 ...

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越煮越有營 EP2: 健身版親子丼 ft. Venus 日式丼飯，大家都食過 滑蛋雞肉飯(親子丼)，娕滑又多汁 唔知健身嘅修身版又係咩事呢 健身版親子丼 白飯 2碗 雞胸 2片 雞蛋 3隻 ...

越煮越有營 EP1: 蒜香蕃茄大蝦意粉 ft. Cathy 健身操就3分食就7分，所以想操得靚，點可以唔講下點食 識得點食就最好識煮埋啦 計足營養又好食，我地今集就試一試 Cathy嘅蒜香蕃茄大蝦意...

全新節目 越煮越有營 預告 中秋佳節同大家預告一下，健身除左操野，休息，最重要就係飲食，好多人都知要點計算calories但真正整一餐俾自己食又無乜頭緒，唔通真係餐餐白烚雞胸西蘭花，今次我就請左5位...

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