斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

運動已經融入筑筑的生活之中了，運動的前後吃喝什麼，也是非常關鍵的！ 這些關鍵點如果吃入正確的食物，絕對會讓你運動效果加乘！ 現在要跟大家分享的，就是與「Joyhui健康進行式」合作的【燃燒咖啡】，...

正常狀況下適量的咖啡對身體是有幫助的，但是現代人壓力過大的狀態下，繼續喝咖啡其實是會讓你增脂減肌？ 訂閱按下小鈴鐺，不錯過精彩的影片：►https://goo.gl/DRHGPG 一對一健身、飲食課程...

https://youtu.be/MesEXtkSFJ4 《快樂星球TV》日本話題食材 黑蒜製作DIY超簡單 挑戰減肥動吃動 熱門健康 養身 美食 生活體驗活動 收成後可當火鍋湯頭，黑蒜火鍋健康無...

完整版:https://www.youtube.com/watch?v=n4cv7002NO8 過年如果沒有吃吃喝喝，就不像過年了，天氣又冷得讓人受不了，讓人只想窩在棉被裡睡覺、看電視、不要出門，能不...