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全台約十分之一人口受 #慢性失眠症 所苦😫 長期失眠 會導致 情緒不穩定 、 記憶力下降 、 精神無法集中 等問題 嚴重可能會導致 免疫力下降 、 失智 、 高血壓 及 心血管疾病 ！ 侯鐘堡 醫師要...

健體通識 — 長期高血糖可致活動能力下降 3招拉筋運動助你控制糖尿病（果籽 Appledaily） 糖尿病患者隨着年齡增長、或血糖控制得不好，有機會患上退化症關節炎。血糖的代謝物損害關節軟骨，會逐漸降...

日日運動身體好，但是身體出了問題，運動就要特別小心。高血壓人士做運動，若心跳太快、血壓飆升，心血管負荷過重可引致中風。難道不做運動才是最好？錯了！只要選擇強度適中的運動，長期病患者都可以做運動強身健體...

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懷孕第一胎：34歲，很快外表恢復，雖然體重還沒回到產前體重 馬上懷第二胎：孕期常常低血壓，所以整個孕期很少活動，比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快，尤其肚子多出了妊辰紋 馬上懷第三胎：這次調...

掌握減壓的辦法成為現代的人生存必不可少的技能。 「不費力地生活，慢節奏的生活，健康的乞丐比有病的國王更幸福」，這些話，我們一定從空氣中聽過不知道多少次，但就好像茶葉，茶葉在空氣中泡不出味道，只有泡在...