拍攝日期：2021/6/21 冠賢T表單：https://forms.gle/smZqyB4GGQkXNYvw7 快速到達想看的問題請點開說明欄~ #吳冠賢教練 #冠賢 #Gunguno 合作請洽 c...

防疫在家久了，飲食不忌口又缺乏運動，是不是小腹又多了一圈呢? 今天要跟大家分享蒸的家常料理，清爽無負擔外，食材用「蒸」的，是最能保留食物營養素的烹調方法哦！ 我這次使用的是美膳雅數位玻璃蒸鮮鍋，它...

🥬娃娃白菜是粉絲敲碗私訊詢問最多次要怎麼做的食材～ 🍳市面上賣的蛋酥滷白菜因為炸蛋酥所以吃起來超油的～ 🫕今天我來教你們最簡單又清爽，而且不用放很多油來油炸蛋酥，一樣也可香氣十足的方式～ 🍲在家自己做...

長達三個月的三級緊戒 防疫新生活～ 現在好多粉絲在家都練出一身好廚藝🍳 身為主廚的我🧑🏼‍🍳輸人不輸陣～ 今天一定要來展現一下我的 好廚藝🔪 也帶大家一起來開發自己 #料理潛能 #工欲善其事必先...

吳師傅吃港式飲茶最喜歡吃港式鳳爪，但需要油炸太麻煩～ 來跟我一起在家用最簡單的方式自己動手做吧⋯⋯ 自己做鳳爪還可以用肉多多的大黑雞腳，吃起來超過癮的～ 材料： 大黑雞腳600g丶蒜仁5顆丶蔥段20...

怎麼聊著聊著界突然開起車來啦，而且這個話題大家都特別嗨耶...... 臨時的代抽好歐啊~說什麼竟然就來什麼!?恭喜搭到前往歐洲的班機！ 幫別人過百塔自己卻完全忘記爬，馬上趕進度最後一天爬完雙塔。 幫刷...

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端午連假 原本你安排去哪裡玩了呢? 不能出門的你們 都在做什麼? 我呢！因為不能內用吃飯 想吃什麼全部自己煮 直接從二廚晉升到大廚啦 🔹原型舖子--冷凍肉類食品 位於台南仁德 附上ＦＢ，可以私訊訂...

真歹勢！ 今晚專家會議後，再前往林園幸福公園桌球館、大寮包公廟接種站，希望將明天長輩們施打的動線調整到順暢。 這次打疫苗的人數相對比之前更踴躍，也再請大家能夠持續按照通知的時間、地點來做分流依序施...

這陣子偷懶太久沒化妝，好不容易今天特別認真畫了妝， 還特別在眼妝多花5分鐘的心思，開台直接開好開滿~ 其實今天原本的標題前面是「最近大家都在玩彈射，是否該認真獵龍了！」 結果我玩了一整天的彈射世界XD...