中央市場糯米水餃 【營業時間】07：00～14：00 【地　　址】新竹市東區西門街2巷2號中央市場 92 攤...

訓練爆發力的方式， 不只侷限於跳躍動作！ 所有需要上肢動作的運動項目， 都可以透過爆發式伏地挺身， 來強化力量與速度🔥 影片中會說到： 🔹 什麼是上肢的增強式訓練動作 🔹 操作時要注意的3個重要...

【艾蛙實測】小米 博的真空保鮮盒 水果盒 奶粉盒 儲物罐 保鮮罐 乾糧罐 收納罐 收納盒 分裝盒 密封罐 密封盒 便當盒 - #博的真空保鮮盒 #小米真空保鮮盒 #便當盒 - 艾蛙團購網】新竹直送社區...

祝愛麗絲25歲生日快樂(ᗒᗨᗕ) 從兩三年前開始默默培養了每年生日都要拍攝寫真的習慣 一直都想要拍一組復古港風的造型😗 這次也算是我的圓夢計畫̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 森林感的照片效果也是出乎意料的好嘿嘿...

啞鈴單臂划船相較於槓鈴划船， 增加了核心抗旋轉的元素， 有益於對側肌力與核心的發展， 也是能有效訓練闊背肌的動作之一💪 影片中會說到： 🔹 3種單臂划船姿勢 🔹 單臂划船的詳細操作 🔹 5個錯誤的...

頻道新單元～發生什麼事？ 從大學開始關注性別、性傾向、關係等議題 畢業後到倫敦金匠大學就讀性別、媒體與文化碩士 這個單元會簡單就過去所學及內化篩選後的觀點跟大家聊聊時事、議題 希望大家會喜歡(๑•̀ㅂ...

こんばんは、ゆうりです(*'ω'*) 深夜ラジオのように、肩の力を抜いてのんびり聴いていただけたら嬉しいです♪ あ、ぜひチャンネル登録おねがいします♪ ※PC音や排気音が入ります。ご了承ください。 ...

訓練下肢的時候， 總覺得臀部兩邊發力不平均嗎？ 反而都是腰部或大腿前側出力居多呢😰 影片中會說到： 🔹3個會造成臀部失衡的可能原因 🔹臀部失衡，真的有那麼嚴重嗎？ 🔹3招有效提升臀肌感受度 - ...

肩推時手不容易高舉過頭嗎？ 或是操作的當下手腕容易壓迫？ 下背總是痠痛呢😰 影片中會說到： 🔹槓鈴肩推的動作模式 🔹緊繃的闊背肌對肩推造成的影響 🔹4個肩推熱身動作教學 - 新竹竹北教練課諮詢...

大家是不是都跟我一樣在看奧運！！今天晚兩小時上片有人發現嗎😍 之前買了美腿按摩霜發IG，好多人都在問到底有沒有用？ 我才知道原來阿嬤的配方這麼夯🤣 於是使用14天後拍開箱跟大家分享啦( ˶˙ᵕ˙˶ ...