本集廣告與「百態自由日曆」合作播出 《百態自由》2022 生命插畫日曆， 台灣第一本多元身體與生命樣態主題的日曆。 用一整年的日子、365個獨特的靈魂 讓你看見所有人──包括自己的獨一無二 嘖嘖溫...

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2020生活紀錄到此告一段落！ 謝謝大家陪我們超過一年的時間， 2021年已經到了下半 雖然剪輯速度永遠跟不上真實的時間， 但我會繼續努力記錄這些美好的生活小事 在不給自己壓力的情況下 和你們分享 下...

腹筋をやっても中々お腹が引っ込まない人にオススメなスネーククランチを紹介します。 今回の腹筋メニューは、腹筋の深層部である【内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋】をしっかり使うことが出来るやり方なので、通常の腹...

下腹ぽっこりが気になって、腹筋を頑張っているけど、なかなか凹まない人にオススメなアブランニングを紹介します。 腹筋運動の初級者〜中級者の方にオススメな下腹腹筋のメニューになります。 通常の腹筋メニュー...

お腹は凹ませる為には色々な腹筋がありますが今回は腹筋が弱い人でも簡単にお腹痩せ出来るやじろべえ腹筋を紹介します！ お腹を凹ませる為の腹筋は、深層部にある腹横筋や外腹斜筋、内腹斜筋といった腹筋群になりま...

お腹が気になって腹筋運動している人も多いと思いますが、実はお腹を凹ませる為には腹筋で動いては中々凹まないんです。 何故かと言うと腹筋運動どっち場合は腹直筋を主に使ってしまいます。 お腹凹める為に大切な...

第一次，我們離彼此這麼遠，離恐懼卻這麽近， 但是光其實一直都在，那幽暗的角落點點綻放。 李佳薇，獻給在黑暗中依然綻放的你們。 ---------------------------------...

😱今天跟大家一起開箱一個 #被大自然封印12年✨的藤枝國家森林遊樂區 https://youtu.be/8H5NBvil6L4 ↑趕緊分享給想一起去的朋友↑ 00:00 藤枝森林遊樂區行程 18:...

｜MIRROR追星族｜80後港媽帶仔女追MIRROR 父母早亡曾變蒲妹染毒 現追星當身教：填補咗以前嘅空白 香港樂壇已死、香港電視已死，這些咸豐年代的口號，恐怕難再得到認同。皆因這一年，香港人史無...