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自重トレーニングはウェイトトレーニングのように重い器具を持たないので、その分回数を多くすればいいという考えの方がいますが、それは間違いなので今回そこを説明していきます。 とみりゅう LINE@ ht...

今回は箸休めということで番外編です。 格闘家をリスペクトしており、シャドーボクシングに憧れていました。なので地味にちょこちょこ練習してだいたい４８時間くらい経ったかなと思ったので経過報告動画作りました...

自獣トレ第7弾は、主に女性に向けたヒップとウエストの引き締めサーキットメニューです。もちろんスタイルを良くしたい男性の方もおすすめですよ。 とみりゅう LINE@ https://seiryu3.n...

僕がなぜ普段から自重トレーニングばかりしているのか、ウェイトトレーニングをやらない理由について話しました。このメリットを知ることで今後のモチベーションに繋がるでしょう。 とみりゅう LINE@ ht...

初級編はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=Y7sQjKRpWnQ&t=60s とみりゅう LINE@ https://seiryu3.net/page-1871...

自獣筋トレ第五弾は、下っ腹・ぽっこりお腹を解消するためのトレーニングです！今回は初級編ということで女性や初心者に優しいメニューとなっていますので手軽に始められますよ。 中級編→ https://you...

筋トレのメリットとしてあまり知られていないのが『メンタル面の向上』です。この動画ではなぜ精神安定につながるのか簡潔に理由を述べており、これを知ることで今後のトレーニング生活のモチベーションに繋がります...

自重筋トレと器具ありの筋トレでよく論争が起きますよね。笑 そもそもこの二つを比べること自体が的外れです。 今回はその理由を解説していきたいと思います。 とみりゅう LINE@ https://sei...

ついに5000人突破 Music - https://www.youtube.com/watch?v=dmgtLfojbEE とみりゅう LINE@ https://seiryu3.net/pag...