2021年3月12日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード343では「レッスン後、筋肉痛にならない方法」という記事をお送りしました。 筋肉痛にならない方法はレッスンで頑張らない事！ です...

https://amzn.to/2SZkBWy おしゃべりをしているつもりなのに、相手からは説教や具体的なアドバイスでウザイ。じつは、あなた自身にも問題があります。そもそも、雑談では無く質問や相談では...

トレーニングで筋肉痛が出ないようにする方法と、筋肉痛を早く治すための方法について、僕の個人的な意見も含めて語ってみました。 ぜひ一つの参考にしていただければと思います。 ご質問はメルマガ内でご案内す...