簡易伸展運動 在 居家小練前簡易伸展-地方媽媽A力的健身筆記 〔 深蹲預備操 〕 的影片資訊
深蹲預備操:居家小練前簡易伸展 運動前後我總是懶得伸展, 但是沒有伸展的結果, 通常是延遲痠痛與關節卡卡, 經過了多次的自我感受,在深蹲之前的這些儀式, 針對的就是我最常感覺糾結的地方~ 我知道大家...
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深蹲預備操:居家小練前簡易伸展 運動前後我總是懶得伸展, 但是沒有伸展的結果, 通常是延遲痠痛與關節卡卡, 經過了多次的自我感受,在深蹲之前的這些儀式, 針對的就是我最常感覺糾結的地方~ 我知道大家...
今日主旨:上班族忙碌用餐時間不定,也因為忙碌常常懶得運動,到底有那些健康隱憂?又該怎麼解決呢? 今日來賓:Sam、洪素卿、潘若迪、Jacko 【上班這黨事】蒐羅整集精彩內容都在這 http://vi...