簡易暖身運動 在 暖身提神【薑汁撞奶】口裡綻放的濃郁!細緻滑順的圓舞曲!早餐下午茶的禦寒甜品! 的影片資訊
暖身提神【薑汁撞奶】口裡綻放的濃郁!細緻滑順的圓舞曲!早餐下午茶的禦寒甜品! 「當薑汁遇到鮮奶會發生什麼事?」 「薑汁跟奶的比例什麼?」 在冷颼颼的寒冬, 若是能喝到暖呼呼的薑汁, 加上牛奶來提振精...
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暖身提神【薑汁撞奶】口裡綻放的濃郁!細緻滑順的圓舞曲!早餐下午茶的禦寒甜品! 「當薑汁遇到鮮奶會發生什麼事?」 「薑汁跟奶的比例什麼?」 在冷颼颼的寒冬, 若是能喝到暖呼呼的薑汁, 加上牛奶來提振精...
深蹲預備操:居家小練前簡易伸展 運動前後我總是懶得伸展, 但是沒有伸展的結果, 通常是延遲痠痛與關節卡卡, 經過了多次的自我感受,在深蹲之前的這些儀式, 針對的就是我最常感覺糾結的地方~ 我知道大家...
冷颼颼的天氣加上身體血液不循環,更覺得手腳冰冷不想動。 一起和Winnie老師做瑜珈,暖暖身子吧 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事=== ・贊助Vamos:https...
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 夏天要到了,大家去海邊或游泳池前要記得先暖身才下水唷! 短短5分鐘的暖身操就能防止在水中突然抽筋等身體狀況, 讓我們開心安全的玩...
【#姊姊妹妹動起來】EP.38 在任何運動前沒暖身好,小關節容易受傷! 快跟著小雨老師8招活絡全身關節!💪💪 PACE 還想看什麼?記得留個言,我們通通看的到! 更多精彩內容,請鎖定姊妹淘 htt...
小資女變小隻女的夏日美腿養成班輕肌力Tabata訓練 夏天熱褲、迷你裙我來了~~ 愛美的女孩兒~擁有美腿超重要der~~~ 今天運用辦公室現有的椅子,在室內來局部雕塑腿部線條吧!💓 《共有四個動作》...
小資女變小隻女的雨傘也能鍛鍊之輕肌力Tabata訓練 下雨好幾天是不是以為運動無望啦~~ 拜託~~有一把傘也能在屋子裡面鍛鍊好嗎~~ 今天運用雨傘真正適合小資女孩,徹底讓你跟掰掰袖說掰掰!💓 《共有...
小資女變小隻女的拳擊有氧輕肌力Tabata訓練 就算沒有上擂台,也能居家Boxing🥊🥊🥊 女生適合的拳擊輕肌力預備起~~~ 《共有四個動作》 1.直拳:向前跳躍兩步出拳,向後兩步出拳 2.勾拳:左...
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