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Dr.Eric Helms Instagram https://www.instagram.com/helms3dmj/ Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結： http...

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今天用洋蔥分享一個簡單又好吃的做法，需要準備【Need to prepare】：洋蔥（onions）、食鹽（salt）、花生米（peanuts）、黃瓜（cucumber）、 香菜（coriander）...

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你們喜歡吃哪一個呢？ 00:00 全家七月新品 00:31 芋頭奶油滿餡麵包 01:17 芋泥布丁塔 02:02 布丁銅鑼燒椰香紫米口味 04:22 美式卡真醬雞肉捲 05:41 荔枝蘋果烏龍茶 0...

今天用苦瓜和洋蔥為大家分享一個好吃的做法。需要準備：苦瓜、洋蔥、木耳、白糖、蔥、小米椒、蒜、白芝麻、花椒、生抽、香醋、蠔油、食鹽、澱粉。這樣做出來的苦瓜和洋蔥營養又健康，做法簡單，開胃下飯，清脆爽口。...

《MODEL身形參考》 🔸Kimi🔸 M號，161cm/54kg 肩寬38/胸圍88/腰圍69/臀圍93cm 🔸嫻嫻🔸 XS號，159cm/42kg 肩寬36/胸圍77/腰圍55/臀圍78cm ...

《MODEL身形參考》 🔸Penny🔸 L號，160cm/64kg 肩寬43/胸圍95/腰圍82/臀圍98cm #Pattis #7月號 #專屬夏誌 00:00《7月號｜專屬夏誌》L號試穿新品...