電鍋減脂備餐👉🏻 500大卡減肥餐！外食/租屋族/減肥快學起來囉！ 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit 哈...

今個星期真係要挑戰(決心mode) 材料 : 生菜1個，雞蛋5個，雞胸肉2，蝦10，彩椒2個，西紅柿2個， -其他材料：1/4豆腐，1塊紫菜，90克螺絲粉 -醬料：1茶匙芥末/ 3湯匙橄欖油，2湯...

醬香雞翅 最簡單的雞翅做法 零廚藝食譜 所需材料: 雞翅小腿 450公克(約6支小腿,6支中翅) , 薑片8片 , 蒜頭5顆 ,蔥1支, 蒜味花生米 1大匙 (可不加) 调味料:醬...

回鍋肉 這樣炒五花肉 不油不膩 比紅燒肉更好吃 所需材料:五花肉 250 公克 , 青椒 1顆 (約200公克) , 豆干6片( 約150公克),蒜細末 1大匙 , 薑細末1 大匙 . 調味料 ...

咕咾肉 鳳梨季一定要煮的一道菜 酸酸甜甜好開胃 所需材料 :豬後腿肉 250公克 , 鳳梨 100公克 , 洋蔥50公克 , 紅甜椒50公克 ,太白粉適量 豬肉醃料:醬油1茶匙 , 米酒1茶匙...

魚香豆腐 讓你胃口大開的新吃法 酥脆的豆腐配上香濃的魚香醬 超級好吃 所需材料 :豬絞肉(細 ) 100公克 , 板豆腐1塊 (400公克) , 蔥1支 , 蒜末1大匙 , 薑末1茶匙...

蔥燒豆腐 零廚藝料理 簡單實用一定要收藏 所需材料:板豆腐 1塊(約300公克) , 鴻喜菇 1包 , 蔥3支 , 蒜末1大匙 調味料:醬油2大匙 , 醬油膏1大匙 , 糖1/...

❚番茄炒蝦❚ ✎準備材料 帶殼草蝦 100 公克（約12隻） 番茄 100 公克（約1顆） 薑 ...

03:14 忘記講加砂糖 【砂糖 2茶匙 】 03:45 字幕有打錯字！ 【義大利麵的作法其實很難】→【義大利麵的作法其實沒有很難】 ---------------- ★日本男子的日式家庭料理 TAS...

👀 👀👀 http://www.instagram.com/iamphoebeliu 雖然大家之前好像比較想看男友料理 但男友平常沒有朋友來家裡其實根本很少下廚的～ 所以這集裡面只有我 希望大家...