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很多人问我，我是怎么减肥的，怎么可以一直吃汉堡炸鸡火锅等等，但是体重还是会降下去呢？今天我就告诉你们我的减肥瘦身秘诀！ 大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl...

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把經典的花生果醬三明治做成「健康無糖純素版」 沒有邪惡的熱量，只保留它邪惡的美味！ 只要四樣材料，自製無糖花生醬、草莓果醬馬上完成，食材準備跟作法都太方便了、健康無添加，無糖版本作法讓正在減醣&生酮飲...

早幾個月之前，我分享了五款減脂早餐。自此之後，我不停收到讀者跟我說，之前見過我的抹茶 #隔夜燕麥 食譜，但現在又找不到。所以，我決定另剪此兩個食譜短片出來，讓大家容易找到。這兩個減肥減脂隔夜燕麥早餐食...

大熱天時，食一條酸甜滋味冰棒最為解渴降溫！註冊營養師曾欣欣分享這個三款食材Eat Clean雪條食譜，只需奇異果、菠蘿、香蕉，全無添加糖一樣甜美。? 更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂...

(English subtitle available) 純素的吐司來了！開始分享吐司食譜後最常收到的要求之一就是「有沒有純素吐司食譜呢？」 有些人乳糖不耐、有些不能吃蛋，有些在找低糖的吐司，終於～可...

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我買了一台新相機 Sony 的ZV-1，打算自己來拍一些生活類型的影片，放在頻道裡跟大家分享！ 譬如：購物的分享啦～或者好吃的東西，還有跟孩子們的相處方式⋯⋯ 0:59 購入Sony zv-1 分享...

——🍴【P&Y美食鑑定—素食涼拌乾絲】🍴—— (滿分為五顆星★) 1.香氣:★★★★ 淡淡的香油香中帶有更淡的蔬菜清香。 2.外觀:★★★★ 像一盤油亮亮的炒麵，減醣過渡期拿來騙自己有吃到麵的好招!...