【蘿潔塔的廚房】豆漿美乃滋。 減鹽、減油、減卡路里、幫助腸胃蠕動、還能讓血管變年輕！！ 製作美乃滋的重點： 1.建議使用有機無糖的豆漿（我是用味萬田），而且不能喝起來就比較稀的那種，最好喝起來是有濃稠...

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🌞夏天悶熱可以吃點促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸和改善高血壓的好食物。 🍨每個人都會有想吃冰的慾望，這道冰淇淋完全用水果做成，無論口味或顏色都棒得不得了，吃下它、少了化學添加物，身心都健康! 不用...

這道簡單小料理，也是我滿推薦夏天很適合食用的一道好吃的涼拌減重料理 豆皮是素食者滿不錯的蛋白質來源，就算一般當成蛋白質補充也滿好，做好後把豆皮泡菜冰鎮，當成佐餐的小菜都非常棒 準備很材料很簡單：生...

Cold Black Fungus 涼拌黑木耳,酸、甜、鹹的風味,每每上桌都讓全家ㄧ掃而光,重點是低卡低熱量,當作零嘴來吃,也不怕負擔太重！真的是夏季必學的涼拌料理. 超簡單爽口無負擔、低熱量的涼拌黑...

‪#‎宅配養生木耳露時間‬ ‪#‎免費好康‬ 🎁🎁附影片 木耳露是大腸弟很喜歡喝的飲料之一， 從小就很愛，不過之前都是買便利商店賣的那種， 現在也有店家推出 ‪#‎低溫宅配‬ 的新鮮黑木耳露， 實體門...

#caramel #popcorn #snack 材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/29834 焦糖爆米花給人的感覺是肥胖和不太健康的零食。肥丁少用白砂糖，改用沒...