你聽過「昆達里尼瑜伽」嗎？它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽！它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統，幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱，並提供我們擁有活力與覺知力，去面...

這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師，身為營養師的她，為了不辜負社會價值觀的期待，更嚴格要求自己的身形，才能顯得“專業”，所以其實營養師相比於其他職業，罹患飲食失調的比例高出許多！在經歷厭食症的百...

延續上一集的話題，來與你聊聊高手都在研究的最優體驗心理學：『心流 FLOW』💖 下集將與你分享：享樂與樂趣的差別是什麼？暴食是享樂嗎？/主動支配注意力的重要性/從『靈魂急轉彎』中得到的啟發 /擅長與不...

女子健心室的全新單元企劃：【聊療讀書會】來了✨ 在這個單元中，我與不同的來賓將會和你分享我們所推薦的書籍，希望將知識結合我們的生命經驗與體悟，和大家一起共同成長 🌱 健身健心也健腦！ 而第一集我們邀請...

現代人面對資訊爆炸、腳步快速、忙碌的生活節奏，最需要的大腦心靈保健運動就是：正念與冥想！藉由訓練你的心，將能幫助你在混沌的世界中更能看清、覺察與了解自己，過著更有意識、平靜而有目標的每一天！這集節目邀...

記得訂閱我們開啟小鈴鐺 → https://reurl.cc/z8ngYV 我們在墾丁的這一個月，帶孩子體驗了很多人生第一次：浮潛、騎馬、溪釣、卡丁車、水族館...萬分感謝收留我們的日安寶貝，但奶奶...