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海魚營養豐富,很多人都喜歡吃,但很多海魚的水銀含量很高,吃多有機會中水銀毒,影響健康。 水銀是天然元素,會通過2個途徑進入魚類的生活環境,分別是火山爆發和生活、工業廢料排放,營養師解釋,食物鏈愈高位...
秋冬天氣乾燥,皮膚缺乏水分,容易爆裂和痕癢,除了塗手霜和潤身膏之外,可以食一些有潤膚抗皺的食物。營養師指出,缺乏維他命A、維他命C、維他命E、維他命B雜和奧米加3脂肪酸,以及礦物質鋅、銅、硒,都會減低...
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轉季時間,很多人都會喜歡來一杯蜜糖水。無論是從中醫角度還是營養學來說,蜜糖都是有很多功效和養份的食物。營養學來說,蜂蜜含有蛋白質、碳水化合物、維他命B雜,礦物質包括鎂、鏻、鋅及鉀。蜜糖當中的果糖和葡萄...