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眾所周知，燕麥是健康食物，在這麼多麥類中，燕麥的營養價值最高，含豐富碳水化合物、熱量和維他命B雜，它的水溶性纖維可以維持正常膽固醇、血糖，以及給人飽腹感，有助控制體重。許多人想減肥，就想到吃燕麥。 ...

#1 基礎引體上升(正手) Basic over hand grip pull up #2 拉力帶引體上升 Resistance band pull up #3 固定及離心肌力訓練 Hold and ...

「就係咁簡單。」這是陸韶的口頭禪。 對於理科向來肥佬的記者來說，要從頭到尾認識一台豆漿石磨機的結構原理是怎樣，殊不簡單。 陸韶，人稱「陸叔」，加威機器廠的老闆。1946年入行，機器是他的法拉利。七十二...

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俗話說的好：「頭過身就過。」 （釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。） 撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推...

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【on.cc東網專訊】 關節痛不再是老人家的專屬痛症，近年亦有年輕化趨勢。不少年青人因長時間重複同一姿勢、缺乏運動或者過量運動，導致關節勞損。要預防關節痛，就要定期做舒展運動，避免關節受到損害。 「...