維生素的來源 在 高纖低卡,玉米筍降血脂促代謝【早安健康】 的影片資訊
玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗。不過,相較於玉米被認為是澱粉類蔬菜,玉米筍由於碳水化合物含量較少,更偏向非澱粉蔬菜類,是瘦身、消水腫的食物好幫手!另外,玉米筍也是各種必需營養素的良好來源。 ...
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玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗。不過,相較於玉米被認為是澱粉類蔬菜,玉米筍由於碳水化合物含量較少,更偏向非澱粉蔬菜類,是瘦身、消水腫的食物好幫手!另外,玉米筍也是各種必需營養素的良好來源。 ...
廚房的天然胃藥【特調精力湯】 #高麗菜 又稱甘藍菜,被稱為「廚房的天然胃藥」,因為它的維生素K1、U含有抗潰瘍因子,能修復體內受傷組織,可以預防和改善胃潰瘍及十二指腸潰瘍。維生素U還有解毒的功效,可...
紓緩感冒初期症狀【柳丁果蜜】 攝取最天然豐富的維生素C和類黃酮,往往能紓緩感冒初期的症狀,我自己屢試不爽,每次喝都感覺身體舒暢許多。 像是感覺身體不太對勁,頭昏、流鼻水,有感冒跡象,可將柳丁洗...
簡單喝好湯【地瓜葉玉米濃湯】 一般西餐濃湯大都以奶油炒麵粉加牛奶來調製,味道香濃,但油量和熱量都極高。 從養生觀點出發,以糙米和燕麥可以取代精緻麵粉和奶油、用腰果可以取代牛奶,同樣可以達到湯品濃稠又...
是肝有毛病,還是生活習慣出問題? 很多人經常覺得疲勞、倦怠、渾身酸痛,以為自己的肝或腎有問題,看醫生卻檢查不出病因。 這可能是 #生活習慣不良 造成的亞健康狀態,但也有可能是 #營養缺乏 引起。事...
根據台灣氣喘衛教學會2013年的統計,台灣更有七成人口有過敏問 題,顯見過敏對現代人而言,已是常見、困擾生活的毛病之一。想 要減少過敏造成的麻煩,除了避免接觸過敏原之外,常搭配海鮮一 起食用的紫蘇,或...
還停留在「運動前後要少吃或不吃,以免運動消耗熱量又補回來,才能有效減肥」的錯誤觀念嗎?空腹運動或運動後不吃東西,其實才是減肥之路最大的障礙!運動過程中定會消耗許多能量,在空腹的情況下運動,熱量很快就用...
紅蘿蔔真是一項大自然的恩賜,在臺灣幾乎全年都維持著穩定的價格,而且放在冰箱可以保存很久。每當颱風來臨時,便更加突顯紅蘿蔔這類根莖類蔬菜的可貴。我每次出去採買時,總是會買一些放在冰箱,吃泡麵的時候可以加...