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Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 上週要分享的腿部居家健身影片來摟 （484超有效率👍🏻） 今天分享的幾個動作 包含了大腿內/外側以及後側&臀...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 用新影片跟大家說早安！ 祝大家都擁有美好的假日早晨❤️ 讓我們一起專注在25分鐘的流動瑜珈， 讓我們一起鍛練出超強的心理素質！ ...

翹臀圈連結 https://bit.ly/3nSbDbL 好久沒有更新Youtube頻道了！其實是因為我懷孕了啦😆 孕初期太想吐、孕中期累積太多事情要忙，所以近期才有時間慢慢開始拍片、運動。 今天...

不用深蹲、不再膝蓋痛！4招強背、練出完美翹臀 https://www.edh.tw/article/12129 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://...

增肌減脂是很多人的目標，減肥不只追求體重減少而已，身體的體態也是很重要！每個人都想增肌減脂，擁有迷人的線條，現在有一台機器，讓你不用運動也可以達成增肌減脂的目標。 #EMSCULPT肌動減脂 是一個...

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安安，大家好，我是May，今天的影片再度來到居家跟著做訓練 由於很多人在家缺乏器材，又想鍛鍊出好看的上半身 今天May用兩個水壺，不用額外器材～(徒手ok) 帶大家做一個10分鐘主要針對肩膀又能鍛鍊到...

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一般 #瘦腿 #提臀 動作都要負重去做，這次就教大家如何讓另一半成為你的健身器材，讓你操出緊實、圓渾 #蜜桃臀！專業健身教練Lewis和瑜伽導師Lila就來示範3組 #情侶家居運動，大家馬上一起動走來...