緊實的臀部 在 Girlfriendable修腿提臀操!一個月快速告別下垂「大媽臀」 - Cosmo Fit Friday 的影片資訊
身為模特兒兼健身、跑步教練的Inez認為堅挺、緊實的臀部和腿部是最令男生着迷的,所以這次她會教大家3式修腿提臀操,每天只要堅持跟著做幾分鐘,一個月就能告別下垂「大媽臀」 ,大家馬上動起來吧! 更多內...
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身為模特兒兼健身、跑步教練的Inez認為堅挺、緊實的臀部和腿部是最令男生着迷的,所以這次她會教大家3式修腿提臀操,每天只要堅持跟著做幾分鐘,一個月就能告別下垂「大媽臀」 ,大家馬上動起來吧! 更多內...
設計美體旋轉操的日本健身與生活顧問Shieca表示,緊實的身體是讓人變成不易胖體質的關鍵。 運用到全身的美體旋轉操大量運用腳、屁股與背部的大塊肌肉。除了刺激不常用的肌肉,同時還可以維持住已經擁有的肌肉...