筑筑過年連續大吃大喝9天，好不痛快！體重也隨著水漲船高…該來的，總是要來，年假結束後，就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了！聽說「SuperFIT」評價很高，裡面不但有帥哥教練，而且還是專人一...

一直待在家覺得肚子都肥了嗎？這幾招讓你在家也能動一動！ 00:01 2招串聯瑜珈(Yoga) 在家瘦肚子瘦腰 02:55 串聯瑜珈(Yoga) 3招！美背瘦腰雕塑腿部線條 07:25 3個皮拉提...

最近兩個月都很勤奮地去健身房，大家只來韓國旅遊的話，應該沒有機會去韓國的健身房看看吧？所以今天帶大家一起跟我去健身！ 夏天來了，要瘦！要美美的肌肉線條！ 喜歡影片記得按讚＋訂閱頻道＋臉書專頁喔～ 謝...

今天要結婚了但我還在電腦前努力地工作著 HAHHA 因為背景音樂問題令之前上載的影片出問題沒聲了 所以今早要重新弄背景音樂再重新上載 但之前的100,000 views, comments 和幾千個L...

小資女變小隻女的夏日美腿養成班輕肌力Tabata訓練 夏天熱褲、迷你裙我來了～～ 愛美的女孩兒～擁有美腿超重要der～～～ 今天運用辦公室現有的椅子，在室內來局部雕塑腿部線條吧！💓 《共有四個動作》...

你是不是跟我一樣一想到即將來臨的夏日海灘假期，要穿上無袖露背裝、短褲、短裙、比基尼，會暴露出掰掰袖、虎背熊腰、肉肉腿與蘿蔔腿就開始焦慮不安。別擔心！VOGUE愛瑜珈為大家邀請來Kate老師，針對手臂、...

瘦手臂-有科學根據的瘦手臂方法 女性上了年紀，手臂容易變得鬆弛，有人戲稱是「蝴蝶袖」、「掰掰袖」。我曾經觀察很多貴婦，臉部保養得非常好，穿著名牌衣服，手拎名牌包，可是從她們露出的手臂，馬上可以斷定年...

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鎖定VOGUE 開始訂閱 ➔ http://bit.ly/2f0FEpt 為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣...

哇！訂閱人數了到300000了短短一年時間 由80000到300000 都是你們的功勞＞3＜謝謝你們對運動的堅持！ 為了報答你們的支持 這次出一整套由頭到腳瘦身影片 這次的運動有點長但我希望你們能跟我...