練習放鬆 在 15分鐘居家輕伸展+5分鐘冥想呼吸練習 |放鬆髖部&腿後側、平靜情緒😌給肌肉僵硬的你/妳 15min Full Body Stretch & 5 min Meditation Practice 的影片資訊
嗨大家好,我是May~ 時常運動的你是否感覺肌肉僵硬、柔軟度不夠呢? 今天May Fit 特別邀請到瑜伽老師 Winnie 教大家做短時間又能達到全身放鬆以及伸展的動作 ! 主要針對髖部&大腿後側...
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嗨大家好,我是May~ 時常運動的你是否感覺肌肉僵硬、柔軟度不夠呢? 今天May Fit 特別邀請到瑜伽老師 Winnie 教大家做短時間又能達到全身放鬆以及伸展的動作 ! 主要針對髖部&大腿後側...
如同第二天的練習,放鬆髖部是很重要的情緒釋放練習, 但第五天的動作不只是有髖部,也增加了許多臀腿的放鬆, 所以動作上會比較緊繃、辛苦一些些,但請不要有任何的批判, 讓我們一起感謝身體平日的努力支撐,我...
#疫情焦慮 #緩解心慌 近來最熱門的話題就是「嘉玲」來了嗎? 從口罩之亂、衛生紙之亂,到解封之亂,為了防疫及保護最愛的家人,大家每天盯著新聞報導,不免感到擔心、焦慮,甚至心慌!但疫情當前,緩解焦慮,讓...
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由譚舜仁醫師、曾心怡心理師、李婉萍營養師,一同組成的好孕醫療團,為您解謎準備懷孕過程中最常見的疑問? 相關標籤:#李婉萍#營養師#李婉萍營養天地#懷孕#高齡#AMH#抗穆勒氏管荷爾蒙#葉酸#曾...
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請你彈唇五秒,然後馬上"回想剛剛彈唇"的動作,如果你可以明確想到第一個動作是肩頸抬或下唇上嘟舌頭施力擠壓,那你可能就要小心了。 很多聽起來,甚至"看別人做起來很容易的練習,我們都可能因為自身吐氣肌肉...
想要快速的學會如何使用聲帶閉合嗎,立馬索取每日開嗓菜單練習音檔改善唱歌喉嚨緊繃的問題: http://bit.ly/thisissingple-warmup 你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 如果今天早上起床有比較充裕的練習時間, ...
在我們開始練習放鬆口腔的過程中, 你會發現很多歌詞逼得你不得不用力, 到底我們該如何一步步從母音、子音、鼻音, 來找到"可用力又不會用錯力"的咬字方式。 慢慢地,你才有辦法從 假音進入混聲, 未來我...