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#暐瀚直播 #黃暐瀚 #奧運 #中華民國 #台灣 東奧還在拚!巴黎奧運已經準備正名? 為什麼我們奧運拿金牌,卻看不見國旗升起?聽到的也不是國歌?而是國旗歌? 其實,現場響起的,甚至不是國旗歌,而...
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嘿嘿~上個月超狂的 #百萬英雄 答題拿獎金活動 大來賓蒞臨一起玩精華版來啦! 聊了什麼梗小浪先幫你們劃重點,繼續往下看! #黃子佼 跟甜美主播克萊兒連播,居家18禁風格的嬌妻孟耿如在旁盯場!! #溫...
綜上所述, 阿貝回答:開什麼玩笑呢😊? -------------------------- 再次強調如下 ⚠️這是疫情爆發前出門拍攝的,當天尚未出現不明感染源, ⚠️若有些場景沒戴完整口罩,引起您的...
【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 這次主題是以音樂為主題的課表 怕大家一直做動作看字幕 可能需要一點節奏跟好聽的歌來Push自己一下😃 當然可以在健身房做也...
【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 這個課表 可以在健身房做也可以在家做 訓練核心的好處大概講到爛了不用我說了吧 增加腹部訓練可以加強核心力量 跟增加腹部的線條 ...
【Gym Workout】 Shoulder Training 肩膀訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 家裡有啞鈴的話也可以執行 訓練肩膀也可以增加上肢的力量 這樣比較不會受傷~~~ 那麼繼續往下...
各位在日常時、運動時有沒有一些情況,例如運動表現卡關、運動後肌肉痠痛體力恢復慢,寒流時穿很多手腳依然冰冷等等的一些情況,是時候告別只有運動健身褲的選擇! 市面上的一些運動機能褲仍停留在外部吸濕排汗塑...
【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 也可以在家做 整組做完包含休息時間大概抓在10分鐘左右 適合有一點點時間運動的你們! 想到可以來做一...
【Home Workout】 Arm’s Training 手臂訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 也可以在家做 如果家裡有小啞鈴的話可以拿 或是水瓶也Ok 有重量就可以練了! 但強度比較高的話是在...
【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 發現新家好像很適合拍居家版運動🤣 決定來拍一個試試看😆 希望大家喜歡 年底雖然大家都比較忙碌 但是運動還是很重要的 盡量在忙...