#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 重訓就是扛很重？中老年人也能肌力訓練？😱【SBD怪獸講堂 S1: E2】 ➤ "訓練是一個責任。訓練不是興趣嗜好...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 之 #健身的智慧 (健身,健心,養生之道) 新學員已退休的新伯伯已有85歲了~ 為何找我們呢!?他有多少老人病呢!? 究竟新伯可以應付到掙扎嗎!?等他說吧!...

根據台灣骨鬆學會統計，台灣50歲以上的民眾有45%確診為肌少症，對比亞洲其他國家只有6%，足足高出8倍，是亞洲之冠。不只年長者，近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振，30歲以下得到肌少症比例也有三成之多。...

【肌力大作戰20190214】 完整版請點▶▶https://youtu.be/YId4f2Z0Djk 精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK 每周二到周六凌晨00:30準時上傳最新...

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