#椅子運動菜單 #office workouts 這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝， 選的音樂也比較POP，稍微輕一點～ 就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了， 邊做運動， 邊被 ＠Chand...

上班hen累累，下班還煮飯？ 馬卡拜託咧～我OL小神廚方妮餒～ 教你3分鐘快速2醬煮好一桌菜啦！ 東西切一切，丟到鍋子，加醬料攪一攪 4道菜就這樣完成了，過程完全超廢🤣 #職業媽咪看過來，煮飯加這個也...

2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。 我...

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要抽出時間來運動， 對習慣把家人需求放在前面的煮婦來說， 每天都在上演一場無限循環的拉鋸戰， 不止要對抗自己的惰性，還要考驗邏輯能力！ “我也想悠閒的看一會兒電視打打電動啊！” 一天天的，時間就像被吸...

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超撫慰療癒人心的- #奶油蘑菇濃湯 我有個製作人好朋友，她因為想買不沾炒鍋而寫來了訊息，後來索性我們兩人就通了電話，聊了許多鍋子和鍋子以外的家庭生活。 我這位製作人朋友她是個職業婦女，先生也在上班...