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肉控動起來的影片

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肉控動起來 在 居家防疫 | 8分鐘徒手健身 - 全身鍛鍊 刻劃肌肉線條(中等強度)/ 8 mins full body workout at home - no equipment 的影片資訊

自律是一種態度,與年齡無關。 健身什麼時候都不晚,一但開始了,你就已經進步了 這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉, 包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股 難度中等,所以組間休息可以選擇做平板支撐加...