肌肉充血體重 在 我86天減重22公斤真的過快且危險!我開始進入體重維持期,過去16天僅減重2公斤,食物秤重是對我來說相當有效的減重期生活習慣,逐漸增加刺激肌肉充血膨脹的肌力訓練|樂活健身心得交流|2020年7月31日 的影片資訊
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