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肌肉訓練圖解 在 別以為肌少症是老後才需要注意的事!從現在開始,慢慢養成你的「功能肌力」│慢養功能肌力 的影片資訊

造成肌少症的主要原因就是肌肉力量不夠 之後就很難帶出日常生活的一些功能 包括我們上下樓梯,起、坐這些 造成我們的一般日常生活上的困難 為了可以維持日常生活的功能 可以多練習一些像是上、下樓梯的動作 ...