造成落枕的原因有很多： -長時間姿勢不良，例如使用電腦、滑手機，枕頭太高或太低。 -頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等 可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服 也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動...

最近疫情如此嚴峻，導致大家都只能窩在家裡坐沙發，但許多人會發現，才坐個幾天而已，就腰痛腳痛，甚至全身都在痠痛，到底為什麼會這樣子呢？ SunGuts IG : https://www.instagr...

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三日的搬屋記錄由2小時的footage剪成18分鐘 雖然都是一個很長的影片 但是是有血有汗的回憶 哈哈 這幾天搬傢俬砌傢俬之後 我的肌肉酸痛都持續好了幾天 第一晚更加肌肉酸痛到睡不著 哈哈（體弱體弱）...

是不是很多人爬山完隔天起床， 全身酸痛、鐵腿、鐵手、腰痠背痛，奈安內？! 不管是一天的登山，或是多日的縱走，至少都是5小時以上的運動， 長時間反覆姿勢造成的痠痛下，抵達終點或是山屋時，可不要馬上躺下...

脖子不舒服導致睡不著覺、失眠，是許多人每天遇到的困難， 甚至還有不少人，已經因為這樣的問題困擾了很久，好幾年都無法睡著好覺、有良好的休息， 中間換了無數枕頭，卻不見任何的改善，這到底是怎麼一回事呢？ ...

Eunice SPA全台18家直營 今天特別預約了台中精誠館 來體驗岩盤浴 「我要減肥」是女人這輩子的課題，但這四個字卻成為許多女人喊口號的名詞。 我知道很多人很懶，因為我也是😆所以真心推薦一種減肥...

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