肩こりに効く、腰周りをほぐすヨガストレッチを一緒にしていきませんか？ゴルフの後に腰をほぐすゴルフストレッチとしてもお勧めです。ヨガで肩こり解消、腰まわりをほぐしてゴルフのスコアも上げてしまいましょう！...

毎日のデスクワークでガチガチになってしまった首や肩こりに効くオフィスヨガです。椅子に座ったままできます。頭痛、肩こりに効くヨガ、セルフストレッチです。少しだけ体に感謝する時間をとることで、肩こりや頭痛...

頭痛や、首こりにも効く、肩こり解消マッサージを紹介します。たった５分でどこでも簡単にできる肩こり解消セルフマッサージ、お時間のある時にやってみてください。 セルフ・ボディケア（マッサージ、ストレッチ...

肩こり、頭痛解消に効く、テニスボールを使ったマッサージ法を紹介します。ぜひお家でやってみてください！ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://a...

肩こり、背中のこり、そして肩こりからくる頭痛を解消するには、マッサージよりも運動が一番！肩こりヨガで、肩まわりや背中をほぐし、頭痛ともお別れしませんか。 肩こりや背中のこりは、頭痛などの体調不良に繋が...

ヨガ最新情報　 http://sutra-888.com HAPPY SUTRA 夏未｜Japanese Yoga へようこそ。 日本とインドで、ヨガインストラクター養成講座を行っています。 生...

肩こり解消、姿勢改善に効く、前かがみ矯正ヨガの紹介です。 姿勢をよくするには、背中の筋肉を鍛え、肩甲骨を安定させることが大切。肩甲骨の周りの筋肉を意識しながら肩甲骨を動かすことで、前かがみを矯正し、...

前かがみ矯正ヨガで、肩こり解消、姿勢改善！ 猫背改善には、背中の筋肉を鍛え、肩甲骨を安定させることが大切。肩甲骨の周りの筋肉を意識しながら肩甲骨を動かすことで、姿勢をよくし、肩こりを解消することがで...

肩まわりをほぐすヨガポーズの３つ目です。肩まわりをほぐして肩こりや頭痛を解消していきましょう。朝目覚ましがわりにも、夜寝る前にもぴったり！ 辛い肩こり、頭痛に効くヨガポーズ3つ 〜Part 1〜 【...

5分でできる、頭痛、肩こりに効くヨガポーズ、パート2です。今回はチャイルドポーズからの派生ポーズ。肩まわりをほぐすとっておきのポーズです。ヨガ初心者の方にもおすすめです。隙間時間におうちでできるヨガ、...